Профессиональный бариста Алексей Бобылев заявил, что правильно сваренный кофе снижает тревожность. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам специалиста, со стороны влияния на нервную систему полезнее всего умеренное количество чёрного напитка без сахара.

«2–3 небольшие чашки в первой половине дня в формате эспрессо или американо. Так вы получаете мягкий стимулирующий эффект, без резких скачков сахара в крови и нагрузки на желудок», – отметил собеседник.

В том случае, когда чёрный кофе пить тяжело, есть вариант напитков с небольшим количеством молока. Например, капучино или латте на основе одного шота эспрессо.

«Если цель – снизить ощущение тревоги, важно не перебарщивать с дозировкой», – подытожил Бобылев.

Как ранее писала Общественная служба новостей, в посёлке Стабна Смоленского округа открылось новое производство кофе.

Учёные из Бристольского университета официально опровергли распространенный миф о связи между регулярным умеренным употреблением кофеина и развитием хронической бессонницы.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.