Врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен рассказала о продуктах, необходимых для поддержания мужского здоровья. По её словам, для нормального уровня тестостерона и гормонального баланса в рационе обязательно должны присутствовать продукты с полноценным белком: рыба, нежирное мясо, яйца и бобовые.

Особое значение имеют омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в морской рыбе и льняном масле. Они улучшают состояние сосудов, снимают воспаление и положительно влияют на потенцию.

Для профилактики простатита и нормального созревания сперматозоидов, как отметила врач, необходимы цинк и селен — их много в морепродуктах, орехах и тыквенных семечках. Кроме того, овощи и зелень снабжают организм антиоксидантами, которые защищают клетки от преждевременного старения, сообщает РИА «Новости».