Отеки могут быть вызваны как серьёзными патологиями, так и естественной физиологической задержкой жидкости в организме. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал врач-эндокринолог, диетолог, психолог пищевого поведения Павел Баранов.

Специалист подчеркнул, что крайне важно уметь отличать опасные состояния от нормальных реакций тела на внешние факторы. Истинные отеки возникают из-за нарушений в работе внутренних органов или систем организма. К таким причинам относятся хроническая сердечная недостаточность, а также сбои в функционировании почек или печени. Кроме того, жидкость может задерживаться из-за воспалительных процессов, травм, аллергических реакций или нарушений лимфооттока.

В то же время существует простая физиологическая задержка жидкости, которая считается абсолютно нормальной для большинства людей. Например, у женщин вода часто накапливается во второй фазе менструального цикла или во время беременности. Также организм естественным образом удерживает влагу при чрезмерном употреблении углеводов и поваренной соли.

В случае, когда вода задерживается по причине нарушения состояния здоровья, требуется обязательно обращаться к врачу. Только медицинский специалист сможет определить точную причину патологического отека и назначить необходимое лечение. Самостоятельные попытки справиться с истинными отеками без профессиональной помощи часто оказываются неэффективными.

Для профилактики физиологической задержки жидкости главное не перебарщивать с количеством потребляемой соли и простых углеводов. Также необходимо ежедневно пить достаточное количество обычной воды, избегая высокоминерализованных напитков. В целом следует сохранять активный образ жизни, меньше сидеть и больше двигаться для предотвращения накопления влаги в тканях.

Ранее диетолог Хесус Васкес рассказал, как вода в море действует на ноги.